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Manuale dell'istruttore di sala. Analisi dei metodi di allenamento con sovraccarico, per creare efficaci schede di allenamento
Davide Zanichelli
Nonsolofitness 2019.
ISBN 9788896044568
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Descrizione della casa editrice
Manuale per l'Istruttore di Sala è un compendio dei principali metodi di allenamento per creare efficaci schede di allenamento incentrate sulla forza e sulle esigenze del body building. Grazie alla trattazione di argomenti come anatomia e biomeccanica di base, compiti e comportamenti dell'Istruttore, alimentazione e integrazione alimentare risulta essere un utile e agevole strumento di lavoro per professionisti e appassionati. Il volume si sviluppa in 5 aree tematiche che, partendo da aspetti fisiologici e funzionali, attraversano la corretta esecuzione del gesto e dell'intervento dell'Istruttore, il ruolo del personal trainer nel processo di apprendimento e assistenza del cliente, la metodologia, la periodizzazione, i sistemi di allenamento e le influenze ormonali. Sono analizzati i dettagli di decine di metodiche di lavoro differenti e i principali integratori alimentari a uso sportivo. Un testo monolitico che racchiude tutto quanto vi è di fondamentale per un professionista aggiornato e competente
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